Havets läckra wok

Originalreceptet är hämtat från Viktväktarnas receptbank. Har dock modifierat det lite. Snabbt, enkelt och gott!!

Det här behöver du till 4 portioner:
2 morötter
1 klyfta vitkål ca 300 g
1 broccolibukett eller 1 pkt à 250 g
½ zuccini
1 purjolök
1 pkt minimajs, ca 200 g
1 gul paprika
1 röd paprika
1 tsk salt + 1 krm vitpeppar
2 msk soja
1 msk vatten
1 msk olja
2 dl kräftstjärtar
2 dl räkor

Per portion: 2 points. Sen tillkommer points för ris och sås.

Så här gör du:
Skölj och ansa alla grönsaker. Skär dem i strimlor och lägg de på ett fat. Hetta upp oljan och woka grönsakerna. Krydda med salt och sojablandningen. Blanda sist ner kräftstjärtarna och räkorna och låt de bli varma. Rör runt försiktigt. Servera med kokt ris och Sweet Chili Sauce.

havets_lackra_wok1.jpg

Publicerat i Recept - Fisk & Skaldjur | Lämna en kommentar

Apelsin- och rosmarinlax

Det här middagstipset har jag fått av Sara. Tack så jättemycket!

Det här behöver du till 4 portioner:
500 g lax i fyra portionsbitar (13 points)
1 förpackning Kelda laga lätt eller Milda Mini-mat (5 points)
1 msk koncentrerad apelsinjuice (½ pressad apelsin för mildare smak (0 points, går som smaksättare)
½ msk rosmarin (0 points)
Salt (0 points)
Peppar (0 points)

Per portion: 4,5 points. Sen tillkommer points för riset!

Så här gör du:
Lägg laxen i en ugnsform. Salta och peppra. Strö över rosmarinen sÃ¥ att det hamnar lite pÃ¥ laxen och resten i sÃ¥sen. Häll över ”grädde” och apelsinjuice. (Vispa runt lite med en gaffel sÃ¥ att juicen blandas, det blir lite mysko annars). Ställ i ugnen, 225° i 15 minuter. Klart! Servera med ris. 

Publicerat i Recept - Fisk & Skaldjur | Lämna en kommentar

Pasta med kassler och champinjonsås

Recept från arla.se. Smalt recept!

Det här behöver du till 4 personer:
300 gr pasta
200 gr kassler
1 liten purjolök
100 gr färska champinjoner
2 tsk smör
2½ dl Kelda örtkryddad sås
1 krm svartpeppar
2 msk persilja
1 dl riven mager ost

Så här gör du:
Koka pastan. Strimla kassler och purjolök. Skiva svampen. Fräs kassler, purjolök och svamp i smör i en gryta. Häll på såsen och låt det koka upp. Krydda med peppar. Servera såsen till pastan. Strö över ost och persilja.

pasta_med_kassler_och_champinjonsas1.jpg

Publicerat i Recept - Korv | Lämna en kommentar

Frukostkorv med äpple och rödlök

Till den här rätten kan man välja någon kryddigare korv om man vill t ex Chorizo. Enligt Torgny ska man utesluta äpplet för det tycker han inte passar till den här maträtten. En smaksak helt enkelt.

Det här behöver du till 4 personer:
8 frukostkorvar
1 grönt äpple
1 rödlök
½ buljongtärning
2½ dl vatten
Ca 1½ dl riven (stark) ost

Så här gör du:
Sätt ugnen på 225°. Koka upp vattnet i en kastrull och lös buljongtärningen. Skala äpplet och rödlöken och skär i skivor. Bryn dem en stund i en stekpanna. Gör ganska täta snitt i korvarna, och lägg dem sedan i en ugnssäker form. Lägg den stekta äpple- och lökblandningen över korven. Häll på buljongen och strö den rivna osten över. Låt gratinera i ugnen ca 15-20 minuter.

Serveras med pressad potatis alt potatismos.

Publicerat i Recept - Korv | Lämna en kommentar

Korvstroganoff

 När jag gör min korvstroganoff använder jag aldrig grädde. Nej, den är lättare än så. Istället reder jag stroganoffen med mjöl och vatten för att få den lite tjockare.
031012: Eftersom jag har blivit viktväktare skriver jag gärna ner hur mycket points en maträtt innehÃ¥ller. Idag har jag gjort min korvstroganoff ännu lite lättare, vilket kan ses i receptet längst ned. 🙂 Ifall du väljer att äta korvstroganoffen med ris tillkommer: 5 points för 3 dl färdigt ris. Ifall du väljer att äta med potatis tillkommer: 1 point för 1 potatis, 2 points för valfri mängd.

Normala, lätta varianten:
Det här behöver du till 3-4 portioner (icke viktväktare):

400 gram Deli Falukorv (22 points)
1 gul lök
(0 points)
Peppar
(0 points)
3-6 tsk vetemjöl
(går som smaksättare, max 3/dag = 0 points)
4-5 dl vatten
(0 points)
4 msk chilisås (1 point)

Per portion: ca 5,75 points. Till detta tillkommer ris eller potatis!

Ännu lättare variant:
Det här behöver du till 4 portioner (viktväktare):
400 gram Den gröne slaktarens middagskorv (8 points)
2 gula lökar
(0 points)
Peppar
(0 points)
6 tsk vetemjöl
(går som smaksättare, max 3/dag = 0 points)
6 dl vatten (0 points)
4 msk chilisås
(1 point)
3 msk Lättcrème fraiche (2 points)

Per portion: ca 2,25 points. Till detta tillkommer ris eller potatis!

Så här gör du:
Skär korven i centimetertjocka strimlor. Skala och hacka löken. Bryn korven i stekpanna (utan matfett) och tillsätt sedan löken. När löken har blivit mjuk, strö över vetemjölet. Rör runt och häll sedan på hälften av vattnet. Späd med mer vatten tills du tycker stroganoffen fått lagom tjockhet. Peppra. Häll i chilisåsen. Smaka av och krydda ev mer. Låt stå och småputtra en stund på svag värme.

Servera med ris eller potatis och en grönsallad.

korvstroganoff.jpg

Publicerat i Recept - Korv | Lämna en kommentar

Korvgryta med crème fraiche

Recept från Anne, TACK!

Det här behöver du:
Falukorv
Champinjoner på burk
Lök
Vitlök
Krossade tomater
Crème fraiche
Salt
Peppar

Så här gör du:
Hacka löken, strimla korven och bryn i en gryta. Pressa i vitlök efter smak. Häll i champinjonerna. Häll på krossade tomater (vi använde krossade tomater smaksatta med chili). Krydda och låt puttra i ca 10 minuter. Ha sedan i crème fraiche och servera med ris och sallad. Så himla gott!

080311_005_wp.jpg

Publicerat i Recept - Korv | 1 kommentar

Korvgratäng med broccoli

Det här med att laga maten i ugnen är himla fördelaktigt! Då hinner man diska undan och göra fint innan maten ska fram på bordet. Den här korvgratängen går fort att förbereda, men tar lite tid i ugnen. Broccolin kan naturligtvis uteslutas om man inte är så förtjust i denna grönsak!

Det här behöver du till 4 portioner:
1 Deli falukorv
7-8 medelstora potatisar
1 gul lök
Broccoli i valfri mängd
½ köttbuljongtärning
2½ dl vatten
Ev lite mjölk
Peppar
Salt
Ev riven ost

Så här gör du:
Sätt ugnen på 250°. Skala och skiva potatisen. Skär korven i strimlor. Skala och skär löken i tunna strimlor. Koka upp vattnet i en kastrull, tillsätt buljongtärningen. Smörj en ugnssäker form. Varva potatis, korv, broccoli och lök i formen. Salta och peppra. Slå över buljongen och tillsätt ev lite mjölk. Om man vill kan man strö riven ost över. Låt stå i ugnen ca 45 minuter eller tills potatisen är mjuk.

Publicerat i Recept - Korv | Lämna en kommentar

Chilikryddad falukorvsgryta med vitlökskryddat potatismos

Det här behöver du till 4 portioner:
600 g Falukorv (gärna Deli = lägre fetthalt!)
2 dl Chili Crème Fraiche
ca 2 dl grönsaksbuljong
2 msk tomatpuré
1 gul lök, finhackad
3 medelstora paprikor (gärna 1 av varje färg)
2 vitlöksklyftor, krossade
1 tsk hel kummin, krossad eller finhackad
1 tsk rivet citronskal (endast det gula)
2 msk smör

Potatismos
800 g skalad potatis av en mjölig sort, t ex King Edward
1 dl finhackad gräslök
100 g riven ost
50 g smör
2 dl varm mjölk
2-3 msk rostad vitlök (finns att köpa färdig i burk)
salt
peppar

Så här gör du:
Korven:

Skär falukorven i 3 cm långa och 1 cm grova strimlor. Skär paprikorna i 2-3 cm stora tärningar. Fräs lök, paprika och krossad vitlök i smöret, tills paprikan mjuknar och löken blir glansig. Tillsätt falukorven och tomatpurén och låt fräsa hastigt. Häll därefter i grönsaksbuljongen, Chili Crème Fraichen och kryddor och låt småkoka i 7-8 minuter. Smaka av med salt och peppar. 

Potatismoset:
Koka den skalade potatisen tills den är mjuk och häll av vattnet. Tillsätt den varma mjölken och smöret och vispa ev med elvisp till önskad konsistens. Smaksätt med hackad gräslök, rostad vitlök och riven ost. Smaka av med salt och peppar. 

Servera falukorvsgrytan med potatismoset, en härlig grönsallad och ett mustigt bröd.

Publicerat i Recept - Korv | Lämna en kommentar

Chorizogryta

Det här receptet hittade jag i ett reklamblad från Hemköp. Gott och enkelt! (Tyvärr missade jag att fota).

Det här behöver du till 2 personer:
2 chorizokorvar
½ paprika
8 färska champinjoner
1 gul lök
2½ dl matlagningsgrädde
4 msk matlagningsvin (kan uteslutas)
Valfria kryddor

Så här gör du:
Skär korven i skivor och fräs i olja. Skär paprika, champinjoner och lök i fina bitar, låt fräsa samman med korven. Slå på vitt vin och gräddde. Låt allt puttra. Smaka av med kryddor. Servera med ris, potatis eller pasta.

Publicerat i Recept - Korv | 1 kommentar

Cajungryta

Hör och häpna! Jag hittade ett recept i en katalog som jag beställer kontorsmaterial från på jobbet! Jovisst! Mitt bland alla papper och pennor så fanns det ett par mycket intressanta recept så jag var ju helt enkelt bara tvungen att prova ett! Det stod inte hur många personer receptet var till, men eftersom det blev en jättegryta så antar jag att det räcker till ca 8 pers.

Det här behöver du till 8 personer (ca):
350-400 g kokta kräftstjärtar
2 chorizokorvar
2 bukar vita bönor á 400 g
4 gula lökar
1 msk smör
1-2 tsk chilipeppar
1 tsk salt
2 burkar hela tomater á 400 g (fast jag tror hellre på krossade!)
3-4 dl lätt crème fraiche
Färsk timjan

Så här gör du:
Skär korven i skivor. Skala och klyfta löken. Fräs allt i smör i en gryta. Tillsätt peppar och salt, bönor, tomater med spad och crème fraiche. Låt allt koka några minuter. Smaka av och tillsätt mera kryddor ifall det behövs. Rör ner kräftstjärtarna. Strö över timjan. Servera med vitt bröd (eller ris som jag gjorde) och sallad.

cajungryta1.jpg

Publicerat i Recept - Korv | Lämna en kommentar

Örtkyckling i ugn

Hittade pÃ¥ ett eget recept. Har inte riktigt hittat de optimala kryddorna för detta, men det är väl lite ”man tager vad man haver” eller vad man tycker om helt enkelt. 

Det här behöver du till 4 personer:
4 kycklingfiléer (8 points)
1 gul paprika (0 points)
2 lökar (0 points)
Vitlök (0 points)
Svartpeppar
(0 points)
Salt
Örtkryddor (0 points)
En gnutta olja (1 points)
Viktväktarnas fraiche franska örter (0,5 points för 3 tsk)

Potatis (1 points för 1 potatis, 2 points för valfri mängd)

Summa points/person om man äter 2 potatisar: ca 5

Så här gör du:
Sätt ugnen pÃ¥ 225°. Skär potatisen i klyftor, paprikan i bitar samt strimla löken. Lägg alltsammans i folie, salta lite (och ha pÃ¥ ev kryddor om man vill) och ”knyt” ihop. (Använd gärna tvÃ¥ knyten dÃ¥ det är lite lättare att hantera och tillagas bättre.) Lägg även (frysta) kycklingfiléer i folie och pensla med lite olja. Pressa vitlök (valfri mängd) över kycklingen och krydda med de kryddor du tycker om. Knyt sedan ihop folien. Grädda alla knyten i ugnen ca 1 timme. 

Servera med fraichen och en grönsallad.

ortkyckling_i_ugn1.jpg

Publicerat i Recept - Kyckling | Lämna en kommentar

Ugnsgratinerad kycklingfilé

Detta recept har jag fått av Carola. Tack kära nätvän!

Det här behöver du till 4 portioner:
4 kycklingfiléer à ca 120 gr
1 burk crème fraiche (paprika/chili)
3 dl grädde (går kanske bra med mellangrädde om man inte vill ha det så fett?)
Riven ost (tips: köp en påse färdigriven, 200 gram)
Salt
Peppar
Paprikapuler

Så här gör du:
Smörj en ugnsform. Krydda kycklingfiléerna med salt, peppar och paprikapulver, lägg dem sen i formen. Blanda ihop crème fraiche, grädde och riven ost. Häll detta över kycklingfiléerna och sätt in i ugnen i 225°C i 30-40 minuter.

Servera med bandspagetti och sallad.

061102_wp1.jpg

 

Publicerat i Recept - Kyckling | 1 kommentar

Thai wok

Jätteenkelt och så himla gott! Det finns många olika kryddmixar att välja på. Besök thai-hyllan i din affär så får du se! (Det finns även en del kryddmixar där det lämpar sig att räkor i). 

Det här behöver du till 3-4 portioner:
400 g strimlade kycklingfiléer eller fläskkött (eller 1 grillad kyckling i småbitar)
400 g wok-grönsaker
1 pÃ¥se thai-kryddmix, tex ”Chicken thai wok” frÃ¥n Santa Maria eller ”Kryddig TomatsÃ¥s” frÃ¥n Blue Dragon
1-2 dl vatten

Så här gör du:
Woka kycklingen (eller fläskköttet) tillsammans med wok-grönsakerna i några minuter. Strö över kryddmixen och tillsätt vatten. Låt koka ihop. Servera med nudlar, ris eller tagliatelle.

Publicerat i Recept - Kyckling | Lämna en kommentar

Pasta i krämig kycklingsås

En lättlagad favoriträtt som brukar uppskattas av såväl små som stora middagsgäster! 

Det här behöver du till 4 personer:
Pasta Penne (dosering enligt paketet)
4 kycklingfiléer
4 stora champinjoner
Smör eller olja, att steka i
1 liten rödlök
2½ dl matlagningsgrädde
½ msk koncentrerad kycklingfond
Salt
Svartpeppar

Till servering:
Färska örter

Så här gör du:
Koka pastan enligt anvisning på paketet. Skär kycklingen i centimeterbreda skivor. Skala och skiva löken. Skiva svampen. (OBS! Använd inte samma kniv och skärbräda som till kycklingköttet!) Hetta upp smör/olja i en stekpanna och fräs kycklingskivorna gyllenbruna på båda sidor. Krydda med salt och peppar. Tillsätt svamp och lök och fräs dem mjuka tillsammans med kycklingköttet. Slå på grädde och kycklingfond och sjud såsen cirka 4 minuter, tills den börjar tjockna något. Smaka av med salt, peppar och ev ytterligare några droppar kycklingfond. Servera såsen med pastan och toppa med färska örter.

Publicerat i Recept - Kyckling | Lämna en kommentar

Paprikakyckling

Det här bjöd sambons mamma på den 30 december 2002. Jättesmarrigt!

Det här behöver du till 3-4 portioner:
4 kycklingfiléer
1 gul lök
1 tsk paprikapulver
1 röd paprika
1 gul paprika
2 msk tomatpuré
2 msk oliv- eller rapsolja
2 dl crème fraiche
1 dl vatten (eventuellt)
Salt
Vitpeppar

Så här gör du:
Skala och finhacka löken. Fräs hacket med oljan i rymlig gryta. Sätt i kycklingfiléerna och bryn dem runt om. Salta och peppra lätt. Pudra över paprikapulver, sänk värmen och lägg på lock. Låt kycklingen sjuda färdigt på låg värme till dess den är helt genomstekt. (Det brukar ta ca 15 minuter.) Skär paprikorna i bitar. Ta upp kycklingen och rör istället ned paprikabitarna, tomatpuré och crème fraiche. Fräs allt under omrörning och slå blandningen i matberedaren eller använd stavmixer. Kör till slät sås och justera konsistensen med vatten om såsen blir för tjock. Fördela såsen över kycklingfiléerna. Servera med stekt eller kokt potatis, eller ris och gärna med extra paprika som garnityr. Smaklig spis!

Publicerat i Recept - Kyckling | 1 kommentar