Författararkiv: Nouvelle

Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk Förmiddag: Äpple och vatten Lunch: Pastasallad med kyckling och lite dressing. Åt ej upp all pasta. En kanna vatten. Eftermiddag: 1 äpple Middag: Köttfärssås och potatis. PepsiMax Kväll: Lite chips (fullkorn), PepsiMax Kvällens promenad: 3 km.

Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk Förmiddag: 1 äpple, en kanna vatten Lunch: Pastasallad med räkor och dressing (Ã¥t ej upp all pasta). Vatten Em: Vatten Middag: 4 varma mackor med skinka, kyckling och ost. 2 glas lättmjölk Kväll: NÃ¥gra bitar mörk … Fortsätt läsa →

Jag har inte uppdaterat mitt matintag under helgen och det beror pÃ¥ att det blev en aning konstigt… I fredags kväll Ã¥t jag lite mer än jag borde ha gjort. Ã…t bÃ¥de chips och godis. Detta kompenserades under resten av … Fortsätt läsa →

Frukost: 1½ äpple Lunch: Grillad ryggbiff, potatissallad, grönsallad, sÃ¥s, vatten. Efterrätt: jordgubbar och vispgrädde Em: Total frossa: 3 delicatobollar av modell mindre. Fikabröd: 2 bitar vetekrans Middag: Sill och färskpotatis, vatten Kväll: Chips (light, fullkorn men ändÃ¥…), godis, mörk choklad

Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk. En kopp kaffe med mjölk (kl. 9.45) Förmiddag: Clementin Lunch: Pastasallad med kyckling och lite dressing. Åt inte upp all pasta. Vatten Middag: Grillad fläskfilé, färskpotatis i ugn, sallad, tzatziki, vatten Kväll: Lite chips, lite godis

IgÃ¥r träffade jag min vän J. J har alltid varit kraftig, och haft en enorm bak. Nu har hon gÃ¥tt ner i vikt. Inte genom nÃ¥gon speciell metod utan ”helt själv”. Hon har börjat motionera (vardagsmotionera mest genom att cykla/gÃ¥ … Fortsätt läsa →

Frukost: 3 smörgÃ¥sar (2 vitt bröd, 1 mörkt) med skinka, ost, sallad, gurka, paprika. Kaffe med mjölk Förmiddag: Lite godis och nÃ¥gra ostbÃ¥gar Lunch: Kycklingsallad och 1½ mini-baguette (mörkt). Ingen dressing. Dryck: alkoholfri cider Middag: Pastasallad med stekt kyckling och … Fortsätt läsa →

Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk. 1 äpple Förmiddag: 1 smörgÃ¥s (½ källarfranska) med Becel och rökt skinka. Kaffe med mjölk Lunch: Räk- och pastasallad med lite dressing (Ã¥t ej upp all pasta). 33 cl vatten. Eftermiddag: Kaffe med mjölk Middag: Var … Fortsätt läsa →

1 timmes powerwalk med hunden. (Vanliga hundpromenader räknas ej).

Jag skriver upp allt jag stoppar i mig: Frukost: Havregrynsgröt och lättmjölk (07.00) Morgon: 3 glas vatten Lunch: Räk- och pastasallad med lite dressing (Ã¥t ej upp all pasta) Eftermiddag: Päron Middag: Pastasallad med stekt kyckling och ceasardressing. 1 glas mjölk … Fortsätt läsa →

Jag fÃ¥r väl börja med att säga välkommen till mig själv. Välkommen till min första dag som viktminskare – idag gÃ¥r starten! I dagboken kommer jag att skriva ner tankar kring allt möjligt som rör viktminskning, mat, mitt förhÃ¥llande till sötsaker, tankarna … Fortsätt läsa →