Frukost: Havregrynsgröt m mjölk, kaffe m mjölk
Lunch: Pyttipanna med ägg och rödbetor. 1 knäckemacka med smör. 2 glas mjölk
Eftermiddag: Jordgubbar, PepsiMax, 100 gr naturella cashewnötter
Middag: Stekt lax, stekt potatis, fisksås, PepsiMax
Kväll: Jordgubbar, PepsiMax
Dagens motion: Eftermiddagspromenad i Tinnerö/Rosenkällasjön 3,8 km. Kvällspromenad på 3,5 km.