… mer om mig än de förmodligen visste innan. Jag är profil i vÃ¥r tidning som kom ut i fredags. Alltid lika pinsamt att se och läsa om sig själv, moahahaha! Nu hoppas jag bara att folket pÃ¥ jobbet inte hittar hit… Vill helst inte lösenordsskydda allt jag skriver. Det är därför jag inte längre kallar mig för mitt efternamn, utan för Nouvelle. I artikeln stÃ¥r nämligen mitt intresse för hemsidor och bloggar sÃ¥ man kan ju tänka sig att folk söker pÃ¥ mitt namn efter den här artikeln… Förhoppningsvis har jag sopat rent efter mig, fast mitt namn finns sÃ¥klart kvar i gamla gästböcker sÃ¥ den som leker detektiv har ju inte sÃ¥ svÃ¥rt att hitta hit ändÃ¥. Men förhoppningsvis har jag försvÃ¥rat lite iallafall.
Nöjd över veckans vikt!
Jag är nöjd över att jag gÃ¥tt ner nästan 1 kilo denna vecka. Vad annat kan man vara?? Nästan ett kilo ju! Men det jag är mest nöjd över är egentligen att jag bestämde mig för att Ã¥tergÃ¥ till mina vanor direkt pÃ¥ midsommardagen, och inte falla för ”dagen efter”-frossa. Jag frossade rejält pÃ¥ midsommarafton, men jag hade bestämt mig att det bara skulle vara den dagen. Dagen efter, när det bjöds pÃ¥ kakor till fikat, sÃ¥ tackade jag nej. Det känns väldigt bra! Och just det – i torsdags Ã¥t jag ju faktiskt smÃ¥godis! Tänk att man kan äta godis en dag, frossa mat och godsaker en annan och ändÃ¥ gÃ¥ ner 0,9 kg! Fantastiskt! Alla dessa promenader gör verkligen susen! Stegräknaren vi fick frÃ¥n jobbet gör sitt till. Tänker inte understiga 10 000 steg om dagen, som ju är Folkhälsoinstitutets rekommendation. Jag blir peppad och fÃ¥r lite ”jävlaranamma” i mig med denna räknare pÃ¥ höften…
Veckans vikt
Det har nu gått tre veckor och resultatet blev så här:
Dagens vikt:Â 81,9 kg
Viktminskning denna vecka: -0,9 kg
Viktminskning totalt: -4,6 kg
Startvikt: 86,5 kg
Delmål 1: 10% =78 kg
MÃ¥lvikt: 55 kg
Dagens mat och motion
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk, kaffe m mjölk
Förmiddag: 1 clementin
Lunch: Grillad fläskfilé, ½ vv-chorizo, färskpotatis, lite ketchup, vatten
Eftermiddag: 1 päron, kaffe m mjölk
Middag: Uncle Bens sweet and sour och ris, sallad, lättmjölk
Kväll: En handfull chips, jordgubbar
Dagens motion: Lunchpromenad 1,7 km. Kvällspromenad ca 4 km.
Dagens mat och motion
Frukost: Kaffe m lättmjölk
Lunch: Gräddstuvad pytt, rödbetor, 2 knäckemackor m ost, lättmjölk
Eftermiddag: PepsiMax
Middag: Grillad fläskfilé, ½ VV-chorizo, färskpotatis, tzatziki, sallad, PepsiMax
Kväll: PepsiMax, jordgubbar
Dagens motion: Vi gick promenad i Bjärka-Säby (del av Östgötaleden) idag. Osäker på hur långt vi gick, men kanske 3-4 km. På kvällen gick vi ca 5 km.
Dagens mat och motion
Frukost: Kaffe m lättmjölk
Lunch: Sill, färskpotatis, purjolök, creme fraiche, ägg, tomat, lättmjölk
Eftermiddag: Kaffe m lättmjölk
Middag: Paj; västerbottenpaj och köttfärspaj. PepsiMax
Dagens motion: Blygsamma 5 km
Rapport från Midsommarafton
Så var Midsommarafton över och det är dagen efter. En sån här dag tror man att man ska må dåligt, men vi konstaterar nöjt att det gör vi inte! Vi var på fest igår. Den startade redan klockan 12.00 och pågick hela dagen, kvällen och natten. Och ändå inte bakis! Så skönt!
Vi var totalt 18 personer. 10 vuxna, 8 barn och sÃ¥ 2 hundar. Vi började med att klä midsommarstÃ¥ngen. Sen blev det sillunch med allt som hör till. Färskpotatis, gräslök, gräddfil, knäckebröd, god ost, ägg, tomater, öl och sÃ¥ snaps förstÃ¥s. Jag hade fixat ett häfte med snapsvisor som blev mycket uppskattat. NÃ¥gon undrade om jag jobbade med att sätta ihop texter med bilder? Nja, inte riktigt. Fast som jobbets festfixare har det ju blivit nÃ¥gra häften genom Ã¥ren…
Sillunch!
Efter lunchen var det dags att dansa kring stången. Det blev Små grodorna, Jungfru skär, Prästens lilla kråka och allt vad de nu heter. Det var längesen jag dansade kring någon stång. Det brukar annars mest bli att man tittar på, men inte denna gång! Vi avslutade med Raketen och sen var det dags för fika med stort F. Det var kakor och bullar och chokladmuffins och glasstårta och en härligt, svensk gräddtårta full med jordgubbar! Precis som det ska vara.
Eftermiddagen och tidiga kvällen ägnade vi åt fem-kamp. Putta golfboll i hål, kasta bouleklot så de skulle hamna inom vissa områden, kasta boll i korg, sparka fotboll i mål och avslutningsvis stövelkastning. Det gick förvånansvärt bra för mig och jag kom på andra plats i vuxenklassen! Vem hade kunnat tro det?
Yngste festdeltagaren W med krans pÃ¥ huvudet. Det är T som hÃ¥ller honom och E stÃ¥r bredvid.Â
Vid 20-tiden var det dags att äta igen. Denna gång buffé med massor av maträtter som var och en hade tagit med sig. Mitt bidrag blev Västerbottenpaj och Köttfärspaj. Annat som fanns var rostbiff, kärlaknöl, potatissallad, pastasallad, bröd av olika slag, skinka, massa olika frukter, ost och kex och en massa mer som jag inte ens minns. Vi hade lagat på tok för mycket mat kunde vi konstatera för det blev massor över!
Efter maten lekte vi ”Jeopardy” som jag och T hade ordnat. Det tyckte alla var kul! FramÃ¥t smÃ¥timmarna hamnade vi sÃ¥ smÃ¥ningom inomhus där vi mest satt och pratade tills det var dags att gÃ¥ hem. Regnet öste ner men T, jag och Jessie knatade de 2 kilometrarna hem. Visst blev vi blöta, men vad sjutton! Det var ganska friskt att gÃ¥ i regnet ändÃ¥! Det var först pÃ¥ slutet av fem-kampen som det började regna, annars var det faktiskt uppehÃ¥ll hela dagen även om det fanns en del hotfulla moln pÃ¥ himlen. Vi fick en alldeles ”lagom” midsommar med tanke pÃ¥ vädret. Det var hyfsat varmt, lite sol (men mest moln) och ja, alldeles lagom. Men som sagt, regnet kom sÃ¥ smÃ¥ningom men vi led inte sÃ¥ mycket av det.
Imorse sov vi ut ända till 10.20. Verkligen skönt! Att vi fick en god natts sömn bidrar nog till att ingen av oss känner sig bakis idag. För det blev ju trots allt en del öl, snaps och vin igÃ¥r. Den där nattliga promenaden gjorde nog sitt till ocksÃ¥ skulle jag tro. Jessie sov ocksÃ¥ ända till 10.20. Skönt med en hund som inte kräver promenad tidigt pÃ¥ morgonen! 🙂 Hon anpassar sig till oss – otroligt tacksamt!
Avslutar med att visa upp en bild på de vackra rosorna vi har i vår trädgård! Ha en skön lördag!
Vad det är för sorts ros har jag ingen aning om, men den är stor och vacker!
Dagens mat och motion
Midsommarafton!! Idag har jag inte alls tänkt pÃ¥ vad jag ätit, utan ätit det jag känt för. Snudd pÃ¥ frossa… Ungefär det här:
Frukost: Kaffe m lättmjölk
Lunch: Sill, färskpotatis, gräddfil, knäckemacka med ost (2 st), gräslök, nubbe, öl, ägg, tomater
Eftermiddag: kakor, jordgubbstårta, glasstårta, kaffe med mjölk
Middag: buffé med massor av mat; paj, skinka, rostbiff, kärlaknöl, potatissallad, pastasallad, bröd, sallad, vin, vin och vi
Kväll: Kex & ost, vin
Dagens motion: I det närmaste obefintlig
Dagens mat och motion
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk
Lunch: –
Middag: Hemmagjord pizza på tortillabröd
Kväll: Lite smågodis, ½ liter jordgubbar
Dagens motion: knappt ingen alls pga stora blåsor på fötterna!
Göra saker med måtta??
Jag kan inte göra saker med måtta. Nähä då, jag ska alltid överdriva. Jag är verkligen AV eller PÅ. Det senaste är dessa kvällspromenader. Jag har, som jag tidigare nämnt, börjat promenera betydligt mer än jag gjort tidigare. Jag har ju alltid gått promenader (har ju hund!), men nu är promenaderna längre och går i snabbare takt. Powerwalk skulle man kunna säga.
Det har blivit ett gift. Promenerar jag inte i rask takt minst 4 km på kvällen så känns jag mig lat. Men man måste verkligen inte powerwalka VARJE dag i veckan. Det vore bra om jag kunde förstå det.
Igår gick jag 1 mil på kvällen. Jag hade sedan innan en liten blåsa på ena foten (som uppkommit efter alla dessa promenader). Efter 1 mil har jag ytterligare en blåsa av modell större på den andra foten plus att den lilla blåsan nu är stor. Idag kan jag knappt gå. Blåsorna värker när jag sätter ner fötterna. Hur är det egentligen med blåsor? Ska man ta hål på dem eller inte? Vilket är bäst?
Jag skulle vilja göra saker med måtta. Jag tror jag skulle må bäst av att ligga någonstans emellan AV eller PÅ.
😉
Dagens mat och motion
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk, kaffe m mjölk
Lunch: Pastasallad med kyckling och dressing. Ã…t ej upp all pasta. Vatten
Eftermiddag: Vatten
Middag: Pastasallad med räkor och dressing. Åt ej upp all pasta. Vatten
Dagens motion: Kvällspromenad på 9,5 km
Dagens notering på stegräknare: 18330 steg
Sommarpresent från jobbet
Idag fick vi Ã¥rets sommarpresent. Det var en stegräknare. Själv blev jag faktiskt glad över presenten för jag äger faktiskt ingen stegräknare (eller jo, men den är sÃ¥ kass!). Fast det känns som att vi ligger lite steget efter… När blev det poppis med stegräknare? Det var väl ett tag sen eller? Kan tänka mig att de flesta som vill ha en stegräknare, redan har skaffat än. Men jag blev, som sagt, nöjd. Tyvärr var det ”mellanvarianten” som bara mäter steg och summerar hur mÃ¥nga kilometer man gÃ¥tt. Jag hade velat ha en där man knappar in sin vikt och som ocksÃ¥ visar kaloriförbränning samt tar tid. Men, men – man kan inte fÃ¥ allt. Blir kul att se hur mycket man gÃ¥r pÃ¥ en dag egentligen! Hittade förresten en kul länk där man kan omvandla annat man gör till steg och för att inte tala om hur kul det är att se hur mÃ¥nga steg man mÃ¥ste gÃ¥ bara för att man Ã¥t den där 100-grams chokladkakan… Länk här!
Ikväll kommer Thelma till stan. Jag vet inte exakt när, men en kopp kaffe borde vi hinna med iallafall? Jag tror nämligen hon kommer fram försent för middag, men vi fÃ¥r se. Ska bli kul att ”höra det senaste” iallafall!
Nähä, snart dags att åka hem för dagen.
Nähä det var visst ingen Jasmin…
Fick en kommentar att det jag trodde var en Jasmin faktiskt är en Schersmin (eller rättare sagt Doftschersmin)! Jahopp liksom! Tydligen är det väldigt vanligt att folk säger att de har en Jasmin, men i själva verket sÃ¥ är det just en Shersmin man har. Här kan man läsa om skillnaderna mellan dessa tvÃ¥! SÃ¥ nu vet ni det, ni som tror att ni har Jasmin hemma i trädgÃ¥rden…
Dagens mat och motion
Frukost: En kopp kaffe m lättmjölk
Förmiddag: Havregrynsgröt m lättmjölk, 1 banan, vatten
Lunch: Pastasallad med räkor och lite dressig. Åt ej upp all pasta, vatten
Middag: Matjessill och potatis, ägg, creme fraiche, tomat, purjolök, vatten
Kväll: Gräddglass med chokladsÃ¥s…
Dagens motion: Lunchpromenad 1,7 km (löjligt att skriva upp!). Kvällspromenad 3,5 km
Dagens notering på stegräknare: 12000 steg
Dagens mat och motion
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk, kaffe m mjölk
Lunch: Korvstroganoff och fullkornspasta, vatten
Eftermiddag: Vatten
Middag: 2 st tacos med bröd
Kväll: 1 liter jordgubbar
Dagens motion: kvällspromenad på nästan 5 km