Nouvelle

Okej. Jag var hur nöjd som helst förra veckan efter vägningen. Ett ras pÃ¥ -2,1 kg – härligt!! Men det kommer lite surt efterÃ¥t. Eller surt och surt vet jag inte men man vill ju sÃ¥ gärna ha minus vecka efter vecka.

Jag vet att efter ett sånt ras så måste kroppen ta igen sig lite. Jag har tjuvvägt mig idag. Jag står stilla. Jag är inte förvånad. Så raset på -2,1 får jag nog slå ut på 2 veckor och då blir det ju ändå -1/vecka. Så jag ska inte klaga. Ändå är jag sur som attan. För jag har verkligen motionerat grymt bra och dessutom ätit bra.

Snäääälla – ge mig ett minus pÃ¥ fredag. Bara ett litet, litet. DÃ¥ är jag nöjd.

Provade ett nytt recept idag. Ett recept jag fått för läääääänge sen av Anne (minns du det Anne?). Det är så himla bra med enkla och goda recept på vardagsmat! Denna gång blev det Korvgryta med creme fraiche. Mums!

Annars lunkar livet på. Tränade på gymet igår. Idag tog jag en långpromenad efter jobbet istället. Imorgon blir det gymet igen. Och på torsdag blir det fest med jobbet på Munkkällaren här i stan. Trevlisch!

Ha! Igår slog jag stegräknarrekord! Har aldrig kommit över 20 000 steg förut, men igår så! (20 054). Jag registrerar mina steg här och på promenix.se. För mig är det en riktig motivationshöjare att kunna registrera sina steg!

Jag har som mål att komma över 12 000 steg/dag vilket jag också klarar för det mesta. Det är bara några få dagar som jag inte klarat av målet.

*klackspark*

Hur gör du för att höja motivationen?

Som vanligt så sitter man här på söndagkvällen och gläds åt den härliga helgen som snart har passerat. Vi har haft det lugnt och skönt varvat med långa härliga promenader.

IgÃ¥r var jag ute och vÃ¥rstädade lite i trädgÃ¥rden. Ååå, det känns i luften att vÃ¥ren är pÃ¥ väg! Hittade ett gäng lökar i trädgÃ¥rdsförrÃ¥det som jag tydligen glömde sätta i höstas sÃ¥ – äh, jag petade ner dem i rabatten nu. Inte för att jag vet om det kommer bli nÃ¥got av dem men de gör nog mer nytta i jorden än i förrÃ¥det iallafall. 🙂

PÃ¥ den lÃ¥nga eftermiddagspromenaden (1 timme och 50 minuter) hittade jag vÃ¥rens första blÃ¥sippor. Hade ingen kamera med mig (mer än mobilen) men bilderna blev sÃ¥ kassa, sÃ¥ därför blir det inget bildbevis pÃ¥ fyndet. 🙁 Däremot kan jag visa en söt skylt jag sÃ¥g i en trädgÃ¥rd i veckan: 🙂

”Den här trädgÃ¥rden ska bli perfekt nÃ¥’n gÃ¥ng”. Fotat med mobilkameran

PÃ¥ kvällen tittade vi sÃ¥klart pÃ¥ Melodifestivalen och jag hade ju hoppats att Ola skulle gÃ¥ till final, men inte… AlltsÃ¥ Sibel sjunger väl bra och sÃ¥, men guuuud sÃ¥ sömnigt! Nu hoppas jag Perrelli tar hem hela skiten! Har lyssnat pÃ¥ hennes ”Hero” pÃ¥ nätet idag och den bara växer tycker jag!

Idag har jag varit ute pÃ¥ tvÃ¥ lÃ¥ngpromenader. Nu för tiden har jag alltid stegräknaren pÃ¥ mig, och idag kommer jag slÃ¥ rekord! 🙂 PÃ¥ eftermiddagspromenaden gjorde vi ett ”pit stop” hemma hos Leif & Helene som bjöd pÃ¥ vÃ¥fflor och kaffe. Mums vad gott! Precis vad vi behövde efter den nÃ¥got blÃ¥siga promenaden.

Annars har vi tittat en del pÃ¥ Friidrott och Alpint pÃ¥ TV. Nu ska vi dock snart sjunka ner i gosiga soffan och se ett avsnitt av ”Lost”. (Jo vi följer fortfarande serien, även om det är liiiite segt och man bara blir mer och mer förvirrad för varje avsnitt).

Hoppas du också haft en härlig helg!

Ps. Filmen vi sÃ¥g i torsdags ger jag bara betyg ”svag 3:a” (av 5). I veckan ska vi gÃ¥ och se Jumper. NÃ¥gon som sett den och kan tala om ifall den är bra?

Igår var det lördag och på lördagar får jag äta godis! Jag är en riktig godisgris så att helt förbjuda godis skulle inte funka för mig. Gjorde jag det skulle det resultera i att jag en vacker dag skulle totalt FROSSA i godis istället för som nu, få det lovligt utpytsat en gång i veckan.

Jag gillar inte förbud över huvud taget. Jag gillar tankesättet ”Man kan äta allt, men inte alltid” (sagt av Stephan Rössner). För mig handlar det om att hitta en ny väg, en ny livsstil och skulle jag dÃ¥ förbjuda saker jag gillar – ja dÃ¥ skulle jag ju inte kunna hÃ¥lla det för resten av livet. Det känns realistisk, eller vad tycker du?

Därför finns det inget som är förbjudet i min värld. Däremot satsar jag på smarta val. Vet jag t ex att jag ska äta något kaloririkt på kvällen, ja då gör jag ett lättare val på dagen samt kanske går en promenad extra. Man får kompensera det kaloririka intaget helt enkelt. Det funkar jättebra för mig.

Hur gör du för att lyckas?

AlltsÃ¥! Vad ska man säga?! -2,1 sen förra veckan! Tjoho, wow liksom! Och jag som var rädd att helgens ätande skulle ha satt sina spÃ¥r. Haha, det blev ju precis tvärtom!! Det är kanske det som kroppen behöver?! Lite extra energi sÃ¥ den kan förbränna mer? Ja jag är sÃ¥ glad att jag inte vet var jag ska ta vägen!! Jag fick ju en indikering tidigare i veckan att vÃ¥gen skulle ta ett skutt, men vÃ¥gen har ju ändrat sig förr pÃ¥ ett par dagar… SÃ¥ den där 76:an, ja den sÃ¥g jag aldrig röken av! Direkt frÃ¥n 77,4 ner till 75,3 – jäääää! Och nu är det bara 0,3 kg kvar till mitt första delmÃ¥l. DÃ¥ har jag gÃ¥tt ner lite drygt 10%!

Och sÃ¥ är det fredag idag!! Men jisses – hur bra kan det bli egentligen??

Har haft det ganska lugnt på jobbet ett tag, men nu small det till. Helt plötsligt har jag apmycket att göra! Det är kul men samtidigt har jag ingen lust att jobba mer än 8 timmar per dag. Och det tänker jag inte göra heller! Iallafall inte idag eftersom solen har fortsatt att stråla, och imorgon är det ju freeeeeeedag!

Ikväll ska vi på bio. Vi ska se Vantage Point. Hoppas den är bra! Matthew Fox är med och honom gillar jag!

Haha! Nyss kom kollegan Janne förbi och mutade min hund med leverpastej för andra gÃ¥ngen idag. Min hund är nämligen lite skeptisk till Janne för han är liksom lite ”bufflig” i sitt sätt när han kommer för att hälsa. SÃ¥ han har kommit pÃ¥ ett sätt att bli kompis med henne – mums, leverpastej! Haha, han är för rolig!

Nähä, nu ska jag logga ut här och bege mig hemåt. Vill gärna hinna med en långpromenad innan det är dags för bio.

Och imorgon är det freeeeeeedag! (Kan inte sägas för många gånger!)

…sÃ¥ kanske jag hoppar över 76:an den här veckan och gÃ¥r direkt pÃ¥ 75:an!!!! (förstÃ¥r du inte vad jag menar sÃ¥ läs här). Ouiii! Men jag ska inte ropa hej än! TvÃ¥ dagar kvar till fredag… (vägdag).

Jag brukar köra aerobics pÃ¥ tisdagar men idag sken solen sÃ¥ fantastiskt att jag bestämde mig för att skippa gymet och istället ta en riktig lÃ¥ngpromenad efter jobbet. Jag och vovven var ute och gick i rask takt i 1 timme och 20 minuter. Typiskt nog blev det nÃ¥got vaj pÃ¥ stegräknaren för när jag kom hem hade den bara registrerat 4500 steg och jag lovar, jag gick fler steg än sÃ¥! Jag brukar ta ca 6000 steg pÃ¥ en timmes promenad sÃ¥ dagens promenad räknar jag som 8000 steg! 🙂

Det betyder att jag är upp i 14000 steg hittills, och dÃ¥ ska vovven ut en sväng ikväll ocksÃ¥! Men det blir nog en kortis. Hon ligger här helt utslagen, lilla tjejen. Det tar pÃ¥ krafterna att gÃ¥ lÃ¥ngpromenad! 😉

Solen strÃ¥lar och vÃ¥rkänslorna far fram som virvelvindar i kroppen! Ååå – jag vill ut! Vara ledig. Hemma. Men nää, här sitter jag pÃ¥ mitt kontor och blickar ut genom fönstret. Fy fan rent ut sagt. Jag vet inte om jag kommer överleva den här dagen? Ärligt alltsÃ¥. Man kanske skulle utnyttja flexen?

Okej. Det var kanske lite knasigt av mig att lägga ut efter-bilder pÃ¥ vardagsrummet (efter ommöblering) och inte lägga med nÃ¥gra före-bilder. Men skit samma! Nu är det som det är. Ommöbleringen blev bättre än förut iallafall, vilket är huvudsaken (ni som har varit hos mig kan ju se skillnaden iallafall!). Och Finna, som svar pÃ¥ din frÃ¥ga – ja det är synd att soffan stÃ¥r för fönstret, men vÃ¥rt vardagsrum är svÃ¥rmöblerat…

Usch. IgÃ¥r blev det verkligen för mycket av det goda. Vi hade middagsgäster och efter det tittade vi pÃ¥ Melodifestivalen. Eftersom vi hade gäster hade jag handlat hem mycket gott… Chips, godis och goda kex med tapenade slank ner. Det blev för mycket. Idag har min mage varit i uppror. Nu är det nya tag. För sjutton! Jag vill varken stÃ¥ still eller ha ett plus pÃ¥ fredag ju!