Idag mÃ¥r jag mycket bättre sÃ¥ jag slapp vara hemma frÃ¥n jobbet – skönt! Energin är tillbaka sÃ¥ efter jobbet Ã¥kte jag och handlade, gick ut med vovven, klippte gräsmattan och grillade middag! (Jo, det blev en exakt middag som den jag skrev om igÃ¥r dvs grillad köttbit, lite keso och en himla massa grönsaker! SÃ¥ gott!!) Solen har skinit hela dagen och vi har njutit av kvällssolen pÃ¥ vÃ¥r altan.
När maten hade sjunkit ned var det återigen dags att snöra på sig löparskorna! Den här gången utmanade jag mig själv och sprang 5 km. Det gick superbra! Jag sprang hela vägen och bara för att ha koll på tempot så kollade jag av klockan när jag sprungit 2,5 km. Den stod då på 15 minuter, alltså hade jag hållit precis samma tempo som för en vecka sen. Jag fortsatte i 2,5 km till och när jag kom i mål stannade klockan på nästan 30 minuter. Det känns bra att jag höll samma tempo även de sista 2,5 kilometrarna. Hade kanske trott att jag skulle tappa på slutet men det gjorde jag alltså inte.
Nu sitter jag här i soffan med ett stort glas vatten och ett stort leende! 🙂 Jag är nog i bättre form än jag trodde!
Yeah!
< ![CDATA[Ja visst är det skönt när man utmanat sig själv till att ta den där jogging rundan....=) Du och jag joggar 5 km på exakt samma tid...30 min. Ha det gött Kram]]>
< ![CDATA[Du har inspirerat mig till att börja springa! Har kollat in dom olika slingorna Vidingsjö - och det verkar kalas. Mkt folk som springer och går och bra spår. Kanske ger jag mig ut på en premiärtur ikväll? PS. Du är urduktig!]]>
< ![CDATA[Jag vet hur det känns när man kom tillbaka efter har varit ute och sprang!! Visst är det härligt? :) Vad duktig du är? 30 minuter är skitbra tid! *kram* PS Äter du någon sås till maten när du grillar? tips?]]>
< ![CDATA[Hejsan! Ville bara skriva en sväng! Vad du är duktig o springer:) Jag började i Tisdags, ska ut på min andra tur imorn:) Börjar smått.. imorn blir det springa 2 minuter o gå 3 minuter.. osv. 4 gånger:) Mitt mål är 5km utan stopp! Ha de bäst!! Kramizzzz]]>