Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk. Kaffe m mjölk
Förmiddag: Kaffe m mjölk
Lunch: Chinese sweet and sour, ris. Vatten
Eftermiddag: Vatten
Middag: Fiskgratäng, 4 knäckemackor med stark ost. PepsiMax
Kväll: Chips… (skärpning!), PepsiMax
Dagens motion: Lunchpromenad på 2,7 km, eftermiddags/kvällspromenad på 3,5 km