Månadsarkiv: juni 2007
Dagens mat
Frukost: 3 smörgÃ¥sar (2 vitt bröd, 1 mörkt) med skinka, ost, sallad, gurka, paprika. Kaffe med mjölk Förmiddag: Lite godis och nÃ¥gra ostbÃ¥gar Lunch: Kycklingsallad och 1½ mini-baguette (mörkt). Ingen dressing. Dryck: alkoholfri cider Middag: Pastasallad med stekt kyckling och … Fortsätt läsa
Dagens mat
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk. 1 äpple Förmiddag: 1 smörgÃ¥s (½ källarfranska) med Becel och rökt skinka. Kaffe med mjölk Lunch: Räk- och pastasallad med lite dressing (Ã¥t ej upp all pasta). 33 cl vatten. Eftermiddag: Kaffe med mjölk Middag: Var … Fortsätt läsa
Dagens motion
1 timmes powerwalk med hunden. (Vanliga hundpromenader räknas ej).
Veckans vikt
Jag startar idag så dagens/veckans vikt är också startvikten. Jag kommer att väga mig en gång i veckan. Dagens vikt: 86,5 kg Startvikt: 86,5 kg Målvikt: 55 kg
Dagens mat
Jag skriver upp allt jag stoppar i mig: Frukost: Havregrynsgröt och lättmjölk (07.00) Morgon: 3 glas vatten Lunch: Räk- och pastasallad med lite dressing (Ã¥t ej upp all pasta) Eftermiddag: Päron Middag: Pastasallad med stekt kyckling och ceasardressing. 1 glas mjölk … Fortsätt läsa
Idag går starten!
Jag fÃ¥r väl börja med att säga välkommen till mig själv. Välkommen till min första dag som viktminskare – idag gÃ¥r starten! I dagboken kommer jag att skriva ner tankar kring allt möjligt som rör viktminskning, mat, mitt förhÃ¥llande till sötsaker, tankarna … Fortsätt läsa
Blodomloppet och picknick
IgÃ¥r var jag och ett gäng arbetskamrater med pÃ¥ Blodomloppet. Regnet hängde i luften men vi klarade oss som tur var. NÃ¥gra av oss sprang 10 km, nÃ¥gra 5 km och resten promenerade 5 km. Jag och Thelma tillhörde dem … Fortsätt läsa