Nouvelle

Jag har inte uppdaterat mitt matintag under helgen och det beror pÃ¥ att det blev en aning konstigt… I fredags kväll Ã¥t jag lite mer än jag borde ha gjort. Ã…t bÃ¥de chips och godis. Detta kompenserades under resten av helgen dÃ¥ jag pÃ¥ lördag förmiddag drabbades av magont och matlusten försvann. Snudd pÃ¥ svimmade pÃ¥ eftermiddagen vilket förmodligen berodde pÃ¥ att jag ej ätit och druckit. Detta höll i sig under söndagen men dÃ¥ hade jag större aptit. Ã…t frukost (2 rostade mackor med ost och marmelad, 1 ägg och 1 liten yoghurt). Till lunch blev det inte mycket, en halv portion fiskgratäng och 2 hÃ¥rdbrödmackor…. Var vrÃ¥lhungrig pÃ¥ kvällen dÃ¥ vi Ã¥t grillad kyckling och pommes. Det var ju inte sÃ¥ jättebra mat, men jag Ã¥t mest kyckling och lite pommes. Tog heller inte om, sÃ¥ portionen blev inte sÃ¥ stor. Var ganska hungrig när jag lade mig pÃ¥ kvällen.

Var livrädd för vågen imorse. Jag har ju ändå festat loss ganska bra i veckan, men försökt att hålla igen på godis och sötsaker. Det har fungerat bra! Jag har gått ner 2,5 kg sen förra veckan och det om något ger mig en sporre! Igårkväll var vi ute och gick några kilometer och imorse frågade jag sambon om vi kunde göra detta varje kväll? Ja blev svaret. Hurra!! Jag ska mäta ut en bra sträcka på 5 km, det är lagom både för hunden, mig och så tar det inte jättelång tid.

Pepp, pepp, pepp – jag kan det här!!

Frukost: 1½ äpple
Lunch: Grillad ryggbiff, potatissallad, grönsallad, sås, vatten. Efterrätt: jordgubbar och vispgrädde
Em: Total frossa: 3 delicatobollar av modell mindre. Fikabröd: 2 bitar vetekrans
Middag: Sill och färskpotatis, vatten
Kväll: Chips (light, fullkorn men ändÃ¥…), godis, mörk choklad

5-6:e juni blev mycket lyckad. Vi Ã¥kte till vänners sommarstuga (hm, stuga är synd att säga – nybyggd, sÃ¥g ut som en vanlig villa!) redan i tisdagskväll. Vi var fem par, fem barn och 1 st hund som träffades. Vi drack och Ã¥t gott, gick promenad, tittade pÃ¥ när barnen badade  i sjön, gick tipspromenad, lekte Jeopardy och hade det bara sååå bra till lÃ¥ngt fram pÃ¥ smÃ¥timmarna. SÃ¥ mysigt att umgÃ¥s med vännerna och vilken tur vi hade med vädret sen! Uuuunderbart! Kul att sova över ocksÃ¥, det händer inte sÃ¥ ofta. Roligt att fortsätta umgÃ¥s ”dagen efter” liksom. Smarrig frukost pÃ¥ deras stora, härliga altan…

Det var verkligen skönt att vara ledig en dag mitt i veckan. Underbart! Idag kändes det som måndag, men vilken glädje när man insåg att det var torsdag. Fredag imorgon och helg igen!! Imorgon blir det lunchgrillning. Det kommer hit en kock och grillar en massa gott till oss. Mmmm! Kan vi få det varje fredag, tack?!

Nä vet ni vad – jag tror jag tar lite sommarlov frÃ¥n bloggen. Jag skriver tror eftersom jag inte är helt säker. Jag har mycket att göra pÃ¥ jobbet och hemma njuter jag av att det är sommar och lÃ¥nga, ljusa kvällar. Jag har inte tid att sitta vid nÃ¥gon dator!! Samtidigt är det kul att skriva (mest för min egen skull) eftersom jag gillar att fÃ¥ ner mina dagar i skrift. Hur ska man annars minnas vad man har gjort??

NÃ¥väl, nu ska jag iallafall Ã¥ka hem för idag. Det blir svängen förbi affären och plocka upp lite kött att grilla…

Ha en trevlig helg och njut av vädret! Det ska jag iallafall!

Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk. En kopp kaffe med mjölk (kl. 9.45)
Förmiddag: Clementin
Lunch: Pastasallad med kyckling och lite dressing. Ã…t inte upp all pasta. Vatten
Middag: Grillad fläskfilé, färskpotatis i ugn, sallad, tzatziki, vatten
Kväll: Lite chips, lite godis

IgÃ¥r träffade jag min vän J. J har alltid varit kraftig, och haft en enorm bak. Nu har hon gÃ¥tt ner i vikt. Inte genom nÃ¥gon speciell metod utan ”helt själv”. Hon har börjat motionera (vardagsmotionera mest genom att cykla/gÃ¥ till jobbet) och även slutat äta godis och fikabröd i veckorna. Hon har blivit sÃ¥ smal och fin!!! Eftersom jag är en avundsjuk idiot sÃ¥ sade jag det inte till henne. Jag är verkligen ett pucko! Hade jag varit hon hade ju jag blivit jätteglad över att höra en sÃ¥n sak! Men hade jag sagt det hade jag kännt mig som ett enda stort misslyckande eftersom jag själv har gÃ¥tt upp alla mina kilon igen. Hade jag sagt det, hade JAG fÃ¥tt skämmas för mig själv. Och jag vill inte förnedra mig själv i onödan. Jag mÃ¥dde ju redan dÃ¥ligt över att se hur HON har lyckats. Usch, vilket ego jag är. Men det är sÃ¥ jag känner. Fick höra att hon har gÃ¥tt ner 14 kilo. Jag trodde nog att det var mer än sÃ¥, för hon sÃ¥g verkligen smal och fräsch ut. Det sporrade mig att se henne – nu jävlar ska jag ocksÃ¥ gå ner 14 kilo och även de resterande kilona!!

Frukost: 3 smörgåsar (2 vitt bröd, 1 mörkt) med skinka, ost, sallad, gurka, paprika. Kaffe med mjölk
Förmiddag: Lite godis och några ostbågar
Lunch: Kycklingsallad och 1½ mini-baguette (mörkt). Ingen dressing. Dryck: alkoholfri cider
Middag: Pastasallad med stekt kyckling och ceasardressing. Vatten

Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk. 1 äpple
Förmiddag: 1 smörgås (½ källarfranska) med Becel och rökt skinka. Kaffe med mjölk
Lunch: Räk- och pastasallad med lite dressing (åt ej upp all pasta). 33 cl vatten.
Eftermiddag: Kaffe med mjölk
Middag: Var pÃ¥ fest hos vänner där det blev bÃ¥de förrätt (smÃ¥ smörgÃ¥sar med en massa gott pÃ¥), middag (grillad kyckling, grillad fläskfilé, färskpotatis i ugn, kall sÃ¥s och sallad) och efterrätt (hemmagjord glass med färsk frukt). Vi drack alkohol och sen blev det även godis och snacks framÃ¥t kvällen… Ibland mÃ¥ste man unna sig! Ã…t dock inte alls sÃ¥ mycket godis som jag normalt sett skulle ha gjort.

1 timmes powerwalk med hunden. (Vanliga hundpromenader räknas ej).

Jag skriver upp allt jag stoppar i mig:

Frukost: Havregrynsgröt och lättmjölk (07.00)
Morgon: 3 glas vatten
Lunch: Räk- och pastasallad med lite dressing (åt ej upp all pasta)
Eftermiddag: Päron
Middag: Pastasallad med stekt kyckling och ceasardressing. 1 glas mjölk
Kväll: 1 glas PepsiMax

Kvällens promenad: 1 timmes powerwalk

Jag fÃ¥r väl börja med att säga välkommen till mig själv. Välkommen till min första dag som viktminskare – idag gÃ¥r starten!

I dagboken kommer jag att skriva ner tankar kring allt möjligt som rör viktminskning, mat, mitt förhållande till sötsaker, tankarna kring att vara tjock, BMI etc. Allt för min egen skull. För någon annan tror jag det skulle bli ganska tråkig läsning, men det är inte heller meningen att någon annan ska läsa det jag skriver här. Jag kommer inte annonsera ut denna sida. Inte just nu iallafall.

Jag ställde mig på vågen imorse. Jag bestämde mig igår kväll att jag skulle göra det. Det kom inte som en chock direkt, fast det var ju ändå några fler kilon än jag hade väntat mig. 86,5. Det är inte klokt. Jag är bara 156 cm lång kan tilläggas. Målet är att gå ner till 55 kg. För några år sen var jag där, då efter kraftig viktnedgång. Jag lyckades den gången. Eller gjorde jag egentligen?? Nu i efterhand kan jag tycka att det var ett misslyckande, eftersom jag åter är tillbaka på ruta 1. Snacka om att misshandla sin kropp. Gå ner 27 kg. Gå upp 29,5. Och nu ska jag ner 31,5 kg. Sen får det fan vara bra!

Senare: Usch, jag mÃ¥r dÃ¥ligt. Jag tänker pÃ¥ hur jag ser ut och kräks nästan. Har inte varit sÃ¥ fokuserad pÃ¥ att äta idag, som jag annars brukar vara när jag viktminskar. ”FÃ¥r inte äta, fÃ¥r inte äta, fÃ¥r inte äta, fÃ¥r inte äta” brukar normalt sett upprepa sig i mitt huvud. Jag har inte varit hungrig idag. Kanske beror det pÃ¥ grötfrukosten imorse? Det var nog en bra start pÃ¥ dagen. Jag som inte alls är van att äta frukost.

Luften har totalt gått ur mig. Sitter på jobbet och bara stirrar ut i luften. Har massor att göra men får ingenting gjort. Känner för att gå hem och dra täcket över huvudet. Jag trivs inte med mig själv.