Igår var det lördag och på lördagar får jag äta godis! Jag är en riktig godisgris så att helt förbjuda godis skulle inte funka för mig. Gjorde jag det skulle det resultera i att jag en vacker dag skulle totalt FROSSA i godis istället för som nu, få det lovligt utpytsat en gång i veckan.
Jag gillar inte förbud över huvud taget. Jag gillar tankesättet ”Man kan äta allt, men inte alltid” (sagt av Stephan Rössner). För mig handlar det om att hitta en ny väg, en ny livsstil och skulle jag dÃ¥ förbjuda saker jag gillar – ja dÃ¥ skulle jag ju inte kunna hÃ¥lla det för resten av livet. Det känns realistisk, eller vad tycker du?
Därför finns det inget som är förbjudet i min värld. Däremot satsar jag på smarta val. Vet jag t ex att jag ska äta något kaloririkt på kvällen, ja då gör jag ett lättare val på dagen samt kanske går en promenad extra. Man får kompensera det kaloririka intaget helt enkelt. Det funkar jättebra för mig.
Hur gör du för att lyckas?
< ![CDATA[Jag har ju kört med förbud hur många gånger som helst och se... de funkar inte. Jag tror precis som du att man ska äta det mesta men inte alltid och heller inte för mycket. Mitt problem är att jag sällan känner mig mätt. Jag slutar äta för att jag tröttnar. Så därför ska jag försöka lära mig äta måttligt. Har tänkt mig 3 mål om dagen (när jag kan äta igen vill säga. Provade idag men det var ingen bra ide ännu.) och två små mellanmål. Jag tror det där med mellanmålen är bra. Att det är därför jag stupar annars. Mat är så gott men om jag äter ett litet mellanmål hinner jag inte känna mig suuuuper hungrig (för hunger det känner jag med råååge!) och då kanske det blir lite måttligare till maten? Vad tror du? Jag har tänkt att jag ska unna mig lite godis och kanske ett glas vin någon lördag. Välja godis jag är sugen på med omsorg. Oftast är jag faktiskt bara sugen på några få, typ malaco fiskar och nåt salt, men när heeeela godis skålen står där så fortsätter jag bara att äta trots att jag inte är sugen egentligen. Dricka mycket vatten tror jag också är bra. Så jag har en kanna brevid mig på skrivbordet när jag jobbar och så ska jag försöka låta bli min 8-10 koppar kaffe om dagen nu när jag ändå inte druckit något på ca 1½ vecka. Det var lite tankar från mig. Kram]]>
< ![CDATA[Jag kör samma sak som du, bara lördagar får jag äta precis vad jag vill. Funkar jättebra. Annars skulle jag äta choklad varje dag och det funkar ju inte. Har svårt att stå emot suget en torsdag om jag inte har förbudet. Annars är det bara att tänka "bara lördagar!" så står jag emot. Men är det okej att äta när som helst skulle jag äta godiset även om jag inte var jättesugen, bara för att jag var lite sugen.. Och att aldrig äta skulle inte funka, måste få någon belöning. Omgivningen tycker att det är okej när jag säger att jag bara äter onyttigheter på lördagar så har inga problem där. Jag blir inte ens sugen förrän på fredagskvällen tidigast. Så kan vara med folk som äter massa gott utan att tycka att det är jobbigt. Har iofs hållit på ett tag. Första gången var det rätt jobbigt för då kunde jag lätt äta en 200gr chokladkaka om dagen... Till inget 6 dagar i veckan. Men det gick! Lycka till!]]>
< ![CDATA[Jag testade den idag lite hastigt, visst verkar den bra men om den skulle vara värd 360 spänn...nja, snåla du in på kosingen och köp en billigare variant :-) Jag måste nog hålla med i det du skrivit i ditt senaste inlägg, jag måste oxå kunna tillåta mig äta av allt, annars blir det hetsätning av hög nivå efter ett tag och det vill man ju inte :-)]]>
< ![CDATA[Jag är helt på din linje! Inga förbud för det gör saken bara värre för mej. Blir bara så arg för att jag inte har lyckats hålla mej till 2 gottistillfällen per vecka sista månaden som jag har som mål. Men jobbar på det! :) Annars så har jag ju som motto: "Äta allt - hellre nästan rätt än exkat fel."]]>
< ![CDATA[Jag har heller inget/inga förbud. Äter mitt godis varje lördag. För jag är oxå en godisgris. Med tanke på barnen så är det jättebra med 1 godisätar-dag. Jag försöker precis som du planera något lättare på dagen och festligare på lördakvällen. Och försöker gå eller cykla något under dagen. Såhär tänkte jag aldrig förr, då åt jag vad som föll mig in. Både fredagar och lördagar var sk."svullardagar"Blev så även mitt i veckan. Så visst har vi gjort en hälsovinst bara utav det här! Jag mår otroligt bra av det oxå!]]>